¿Por qué? Existen muy buenas razones para autoexaminarse la mama cada mes. Una de ellas es que el cáncer mamario puede tratarse y curarse más fácilmente si se detecta temprano. Otra es que si te hacés el autoexamen cada mes, te acostumbras a conocer tu cuerpo y reconeceras rápidamente cualquier cambio.
Actualmente, todavía es la mujer la que detecta un tumor en la mama.
IMPORTANTE:
Hacelo 1 vez por mes, inmediatamente pasada la menstruación (la mama esta en máximo reposo). Si no tenes menstruaciones, hacelo siempre el mismo día (por ej. el de tu cumpleaños)
1- Acostate y colocá una almohada debajo del hombro derecho. Colocá el brazo derecho detrás de la cabeza.
2- Usá las yemas de los dedos de la mano izquierda para palpar la mama derecha. Y viceversa.
3- Frente al espejo levanta los brazos y fijate si observas hundimientos o retracciones de la piel. También podés palparte mientras te duchás.